腰椎盘突出可以多坐吗

病情分析：你好！腰椎间盘突出又称腰椎间盘纤维环破裂症，或是腰椎间盘髓核突出症。指导意见：建议调理的办法有，

1.改正不良运动姿势，提取重物市，应屈髋屈膝，直腰提物，在行走过程中应，收腹挺胸，双肩尽量的放平，以适应脊柱生理曲度，腰痛者应睡硬板床。

2.加强肌肉锻炼，加强腰部肌肉和腹部肌肉的主动运动，有助于减轻腰椎负荷。

3.患者应该佩戴腰围保护腰部，经常的值立腿太高锻炼等。

4.同时注意避免着凉，受风等。所以你的情况最好不要长久的坐着。祝健康！