男30周岁3天一次性生活每次完事后早上起来就像感冒

问题分析：您好，30岁左右3天一次性生活是很正常的，如果过程没问题只是第二天早起感觉浑身乏力、精神不振的话，不是单纯肾虚的症状，应该属于气血不足所致。

意见建议：您的情况建议选用补气养血的中成药治疗较好，如八珍丸等，若伴有睡眠质量不佳可加服人参归脾丸，服药期间忌生冷油腻辛辣刺激食物，忌烟酒，忌萝卜茶叶，希望能帮到您