落枕的主要原因有两个方面:第一是局部小肌群的扭伤,常见于睡姿不良、枕头不合适等原因造成颈部处于伸张或者过屈的状态,引起颈部肌肉的疲乏,造成肌肉扭伤;
其二就是风寒外邪的入侵,造成血气堵塞,引发僵硬,造成落枕。所以,首先第一步就是防止肌肉扭伤和外邪入侵。
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