你可以听取医生的建议去做艾灸。通过介入解决，介入方法是通过一根细针穿刺病变椎间盘进行治疗，具有微创、疗效确切，恢复时间短等特点。
平时应加强锻炼,防止肌肉老化。避免着凉外 ,适当加强腰腿部功能锻炼 ,会获得良好效果。
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