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小孩早餐吃什么最有营养

孩子最近正在长身体，担心营养不够，请我小孩早餐吃什么最有营养？

提问时间：2020-10-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

儿童合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。儿童时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。

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