梅子减肥有效果吗

梅子减肥虽有一定效果，但是容易反弹，建议通过运动减肥。运动能让机体的代谢能力提高，并且加速体内的血液循环。但若是陷入运动减肥停滞期的话，就要赶紧更改运动计划，可以适当加大运动量来进一步增强代谢能力。

因为若长期坚持等量的运动，只能单纯的保持体重不变，但是不能继续减重。