腰神经痛，断断续续

我今年20岁，女，从16岁左右开始断断续续的出现腰神经疼的现象，刚开始以为是睡觉姿势不对，没太在乎。以前也就一周一次，自从今年开始，基本5天有两天腰都疼，不是很严重，隐隐发痛那种，后腰的位置，不管是左右弯腰还是前后都会疼，有时候右侧大腿走路腰也疼。早晨睡觉起来感觉尤其明显，但我一直是睡硬床啊。感觉不严重一直没看医生，但我现在想知道是什么原因引起的，应该怎么克服呢？