怎样练腹肌

病情分析：你好，这个情况本身偏瘦说明有一定的蛋白质比例不足的情况的。相对练习腹肌的难度是比较大的。指导意见：而且你15岁如果是还要长高的情况下那么建议少做无氧运动多做有氧运动为好的。

你可以先把身体打扎实。适当多吃一点有营养的蛋白质食物如肉类牛奶之类的。平时适当做平板运动相对对联系腹肌有所帮助