女22医生！我是不

病情分析：您好朋友，人的免疫修复功能、免疫力都是在夜间修复的。如果您长时间睡眠不足就会出现您说的健忘、恍惚、犯困等。

指导意见：您可以吃一些安神补脑液，还有晚上8-9点就睡觉，这样还可以保证您的睡眠时间久一些。睡前喝一杯热牛奶、泡泡脚都会提高睡眠质量。

以上是对“女22医生！我是不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！