应注意加强锻炼，在日常生活工作中注意安全，不要登高，饮食要清淡、少喝酒、眩晕发作时要卧床休息，头部不要左右摆动，进低盐饮食，并注意少饮水。
适当多参加文娱活动，多与亲戚朋友及同事交往，以消除自己的紧张心理情绪。
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