最近开始记忆力下降

指导意见：增强记忆力的办法：

1、保持活跃。身体不运则病，精神不运则愚。

2、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

3、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松、与人交谈来排解压力。

4、吃好吃对。

5、善于观察。

6、不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，各种方法重复需要记住的内容。