膝关节骨刺如何治疗保养

病情分析：按照你的描述是膝关节增生引起的膝关节炎啊，主要症状就是走路疼痛，上下楼和爬山运动后症状格外加重。这是一种老年病，没有根治的方法。

指导意见：建议平时要减少活动，口服点活血通络消炎止痛的药物配以营养软骨的伊索佳，如果没有效果可以注射玻璃酸钠，一周一次，五周一个疗程，效果较好。

祝早日康复。