首页 > 权威问答 > 产后抑郁怎么锻炼

问患者提问

产后抑郁怎么锻炼

我刚生完宝宝，感觉有轻微的产后抑郁症，想问一下产后抑郁怎么锻炼呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁症可以进行瑜伽，跑步等锻炼，减轻她们的心理压力。晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，心情愉悦，减少抑郁。
饮食以清淡为主，避免辛辣刺激食物，保持良好的心情。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号