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正常人晚上睡眠时间最佳是多长

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提问时间：2022-01-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，根据您的描述，一般成年人的睡每天在7到8个小时就可以的。指导意见：注意生活规律，保持心情愉快，不要熬夜的。
注意饮食，营养均衡，平时多锻炼身体。以上是对“正常人晚上睡眠时间最佳是多长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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