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男孩如何长肥

怎么吃就是不长肉吃好喝好睡好一米七五才一百零几斤曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：如何食疗辅助才能有效长胖

提问时间：2021-10-21

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食.指导意见：在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

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