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更年期综合征应该吃些什么食物

公司有个同事，说他母亲现在弄不好是更年期，去医院检查的时候吧医生说是更年期综合征，不用吃药，回家吃点对病情有用的食物就行，想问问这个病平时应该吃些什么食物比较好想得到怎样的帮助：更年期综合征应该吃些什么食物

提问时间：2022-04-10

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，女性更年期综合征应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。干果、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜、油菜等，萝卜、大白菜等女性更年期也应多吃食物。

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