失眠在饮食上一般都需要什么？

你好，

1、饮食以少食多餐为宜,睡前进食既不宜过饱,又不宜过少.

2、忌一切刺激性食物.

3、平时宜食清淡而富有营养的食物.优质蛋白质,维生素B,维生素E和维生素C.

4、应注意食用含有较多钙元素的食品.排骨汤,蛋,海藻类.以上是对“失眠在饮食上一般都需要什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！