遗精是青年男性性生理成熟的标志和现象。平时尽可能地避免过度兴奋，加强体育锻炼、增强机体的体质，主要精力运用到学习和工作中去，要穿宽松的棉质内衣，放松心情，有规律地生活。
在睡眠时，最好要采取侧卧位，避免仰卧。假如有不舒服的话可以及时去医院就诊，看需不需要治疗。
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