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自慰很久怎样恢复身体

自慰已经三四年了，现在感觉记忆力、思维能力衰退，老是乏倦没精神，请问应该怎样快速恢复身体，关键要有精神，谢谢

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，经常的手淫容易造成肾阳虚的，表现为盗汗、腰痛、失眠、阳痿等，建议您一周手淫不要超过2次，并且积极的参加体育活动，不穿过紧的内裤，不过分的关注别人的会阴部和胸部，一般是不用服用药物的。

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