右脚踝外侧骨折

右脚踝外侧错位骨折3月7号 骑健身房的单车 曾经的治疗情况和效果：事先以为是扭伤但之后知道是错位归为后去检查又得知是骨折骨折后先贴了一周的膏药而且也口服药 然后又打了6周的石膏想得到怎样的帮助：我想知道我已经拆完石膏 拆完我要如何调理和锻炼 医生和我说要在一周内尽可能的锻炼 现在我已经能站立 脚踝也能转动 但还是不能走动走时不能弯曲!