睡眠充足，但是天天还是感觉困，累！还有稍

指导意见：你好，看了你说的情况。劳累，容易出汗，中医角度多考虑和阳气虚有关。建议平时坚持体育锻炼，可以的话每天跑步，饭后散步。

饮食上多吃一些蔬菜水果保证营养均衡，少吃油腻。平时可以用黄芪泡水喝，补气效果比较好。早睡早起不要熬夜，睡前可以适当运动，喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。

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