病情分析： 你好，这个要看您的需求了，如果是为了单纯增加身体免疫力，平时又比较爱挑食的话，或者饮食单一，我建议用复合维生素比较好。
意见建议：如果是为了皮肤美容，也没有其他症状，饮食尚可的话，可以单独口服维生素C或E。
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