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抑郁的日子很难过

有五年的时候，一直心情很不好的，没有什么特别的爱好，也没有什么特别的事，一天工作，回家，有时一直觉得这样的日子是好抑郁的，心情不好，动不动发火的，这个日子好难过的？想得到怎样的帮助：如何让生活更快乐一些的？

提问时间：2021-03-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

人总会有不开心的事，但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪？快乐不是为别人，是为自己，开心和不开心，同样是一天，但结果不一样。
总是开心的事多于不开心的事，为什么不让自己开心的日子更多些哪！

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