75岁老人骨质疏松怎样治疗

我父亲以前身高1.85，现在上了年纪后，身高变成1.76，并且走路费劲，走两步歇两步，从我家到一个超市，平时也就10分钟左右的路，他得走30分钟左右，有时膝盖也疼，下蹲困难，子女看见非常着急，不想让我爸坐轮椅 想得到怎样的帮助：请问，75岁老人补钙还有效么，骨质疏松吃点什么好，怎么治疗？