你好，平常建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.还要注意：
1,多喝温开水,少喝冷水,不喝冰冻；
2,别着凉,特别是晚上睡觉时和早上；
3,多次适量运动,如走路就比较好；
4,饮食少盐,少辣,少炸,清淡为宜；
5,多休息,不敖夜.
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