蹲一会，在起来时，起的那一刻

病情分析：长时间蹲着很容易导致下肢血液循环不通畅，所以会感觉麻木，起来后血液循环逐渐通常，麻木也就会逐渐消失。指导意见：禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。

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