你好，你的腰部疼痛，可以到医院去做一个腰椎的核磁共振检查，看看有没有腰椎间盘突出。腰部的疼痛多数是由于腰椎间盘突出和软组织劳损造成的。
可以通过按摩或者针灸来治疗。肩部疼痛也是软组织损伤导致的，也可以通过按摩和针灸来治疗。
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