脊柱边上的肉变得僵硬

强制性脊柱炎，这个病只能控制，但是不能根除平时注意功能锻炼例如深呼吸，每天早晨和休息时间都可以做另外颈部运动向前向后向左向右转动，以及头部旋转腰椎运动前驱后仰侧弯左右旋转躯体。

具体运动可以做俯卧撑平时注意做扩胸运动。游泳是一个不错的选择。另外就是可以做物理疗法，如热水洗浴