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问患者提问

北京雾霾天气我要如何饮食呀？

健康咨询描述：我从上大学时开始算起，在北京生活了快十年，发现北京雾霾一年比一年厉害。有时候冷空气不来，好几天都是灰蒙蒙的，有种暗无天日的感觉。从这几天开始，我感觉呼吸不怎么顺畅，所以想平时饮食上注意一下。想得到怎样的帮助：北京雾霾天气要如何饮食呀？

提问时间：2021-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

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