你好，根据你的叙述，这种情况属于奶管堵塞引起的硬块，晚上睡觉平躺，禁止挤压。建议，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，用硫酸镁粉热敷乳房，然后用梳子顺乳头方向梳理，连用一周看效果如何。
如无好转请及时就医。
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