11岁儿童肥胖如何进行减肥？

病情分析：您好，过食肺甘是引起以上症状的根本原因，所以合理饮食和加强运动是减肥的根本办法。指导意见：

1、可以服用具有降脂功效的中草药，如银杏叶茶、荷叶茶等，这样副作用相对小些。另外服用保护肝细胞、调节脂肪肝的中药即可，具体药物和剂量请到医院进一步指导。

2、饮食上以低脂、低糖、少油、多蔬菜为原则，每天主食和肉食的量不宜超过2两。

3、每天坚持一个小时的运动，如打球、跑步等等。医生询问：他每天睡眠时间有多长？