月经前几天吃红糖好

建议最好是在月经来时饮用红糖水。月经期间饮用红糖水的效果比月经前饮用更好，也可以月经时、前都饮用。红糖水有活血化瘀、调理经血的作用。

也可以饮用益母草冲剂来调理月经量跟痛经。尽量少食用海带、海螺、西瓜、柚子、梨子、西瓜、黄瓜、丝瓜、冰淇淋、蟹、冬瓜、橘子、竹笋、田螺、酸梅、辣椒、芥末等食物。