可以的，自己有包皮长的情况下，注意做到自己的包皮，平时可以在淋浴下冲洗龟头，延长时间，或是用药物注射液摸摸龟头，延长时间，现在就是注意慢慢的调理，注意卫生就可以了。
平时也可以用点药物调理一段时间看看效果。平时做提肛运动。
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