多饮开水，多食新鲜的蔬菜、瓜果。饮食宜清淡，多食易消化，且富于营养及富含维生素的食物，如稀饭、豆浆、面条、水果等。
窗子经常开下来通通风。一些简单食疗：生姜20克、大蒜头5～6瓣、红糖适量。用法：水煎服。主治：流行性感冒初起，头痛，怕冷发热，无汗，伴有恶心者。
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