问患者提问

便秘吃什么帮助排便

这几天排便困难，大便有些干燥，吃什么都是可以有助于排便通畅吗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

养成良好的排便习惯，对于健康是非常好的，通过顺利的排便，能够排出身体的毒素。吃这四种蔬菜可以有助于排便，大白菜，卷心菜，茼蒿，芹菜，这些都是性凉的食物，吸收膳食纤维，促进肠道蠕动，提高排便能力，远离便秘困扰。

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