你好：献完血后身体抵抗力都会下降 补充足量的蛋白质：献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。
因为造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。
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