补什么牌子的钙安全

病情分析：便宜、实惠、有效、安全的补钙剂是氨基酸螯合钙。这类制剂有美国乐力、巨能钙（不幸的是给竞争对手害了）。这类制剂吸收好(>90%、基本没有副作用、适合长期服用。

指导意见：其它的制剂：含碳酸钙的制剂，吸收较差(30~50%，容易损伤胃肠道，不适合长期服用。含氧化钙等的制剂，基本不吸收(<10%，严重损伤胃肠道，发达国家淘汰品种。

葡萄糖酸钙吸收不良(10~30%。要达到相同的血液钙浓度，最便宜的是氨基酸钙【乐力1g/粒，大概1元左右】