问患者提问

不知道得了抑郁症该怎么缓解呢？

最近时常的失眠，还多梦，人是没有什么精神，脾气还很暴躁呢，总是想发火，后来我的一个朋友说我是不是有了抑郁症了，叫我去看下。不知道该怎么缓解呢。想得到怎样的帮助：怎么缓解抑郁症啊。

提问时间：2021-08-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以通过体育锻炼来缓解病情，因为体育锻炼是一种比较愉悦身心的活动，做一定的锻炼可以转移自己的精力，不去想那些不开心的事情。

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