问患者提问

大脑最佳休息时间

最近忙着要考研，所以经常复习功课到很晚，可能是这个原因导致大脑严重疲劳，想要好好休息一下，不知道大脑的最佳休息时间是什么时候

提问时间：2020-03-31

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

人体最好的休息时间通常是晚上11点到早晨6点之间，大脑在这段时间里面是出于极度疲劳的状态，如果不能够按时让大脑休息，疲劳工作的话，对大脑会产生一定的影响，所以在11点之后一定要让大脑休息

相关问题