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请问晚上锻炼身体

请问晚上锻炼身体有效果吗？比如跑步或打篮球什么的。

提问时间：2021-09-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

做这些运动不能太晚，离睡觉的半个小时，要不然对睡眠会有影响的。做这些运动还是很不错的，坚持。

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