问患者提问

最近甜食吃多了，怎么办才好?

中秋节来临之际,月饼,糕点类的是中秋佳品，所以这几天常吃,有时吃完饱了就不吃正餐了,可是我听说甜食摄取过多会转化成脂肪,到底要这样压制吃甜食不易长胖呢?而且我每天晚上都会跳绳一千个左右.这样会消耗掉糖分、不易长胖吗?（本人不胖,153 40kg不到,可是就怕长胖。）想得到怎样的帮助：给我最正确、最为实际的答案,希望你能给我最好的帮助。谢谢！

提问时间：2022-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，首先明确，影响体重的原因很多，如遗传，饮食，活动，精神因素等等，指导意见：摄入糖分过多，的确可以转为脂肪储存起来，对体重有一定的影响，但是根据以上所说，影响因素很多，如活动，精神因素等，所以短期摄入过多糖分也不见得会导致体重增加，这个不必过虑，但是应明确，无论哪种食物，均不宜过多或偏食，中医讲究五味调和，过食肥甘厚腻，容易生湿生痰，引起痈，疖等疾病，故应节制，适量即可，祝你健康，以上供参考，

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