问患者提问

得了精神紊乱注意什么

我最近心烦，睡不着觉，看了说是精神紊乱问一下这种情况应该注意点什么呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是近期压力过大，导致精神紧张，心烦意乱，一定要注意放松心情。平时多活动，睡前尽量少思考，将自己的心情放松，按时吃饭，保持良好的能量供应，只要把自己的心理调整好应该没有什么问题的。

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