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宝宝吃什么有抵抗力

我的小宝宝今年才2岁，小小的身体抵抗力可差了，一遇上点冷空气啥的，他就会得感冒，每次时间还很长，吃药打针还太伤身体，我们就尽量不让他感冒发烧的，增强他的体质想得到怎样的帮助：请问宝宝吃啥东西能有抵抗力？

提问时间：2021-08-14

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好：建议适量供给含糖类,脂肪等食物谷物类食物含糖量高,除了供给热能外,还有蛋白质,维生素,钙铁等.油鱼,瘦肉25-50克,并常吃豆制品,为了保证维生素,钙,铁等的摄入量,要多吃黄绿色的新鲜蔬菜,如油菜,胡萝卜,西红柿等.脂能供给热能,脂溶性维生素以及脂肪酸,

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