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怎样缓解总生病？

原来从小自己不想锻炼，而且再加上性格比较内向，我不想参加什么户外活动，所以身体一直不好，而且因为自己是早产儿，所以总生病，让自己的童年非常不愉快，不知道怎么可以帮着缓解。想得到怎样的帮助：怎么样才能够帮助缓解总生病呢？

提问时间：2021-04-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，根据您的情况，如果想帮助缓解总生病，那么还是应该要从运动方面做起，平时还是应该有规律的运动，这样才能有效的提高身体素质，其次在饮食方面尽量多补充钙类物质，这样就可以有效的帮助缓解。

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