脸上长斑怎么调理吃什么用什么调理

你好，根据你的描述，你可以多吃富含胶原蛋白丰富的食物，比如说猪蹄，鸡皮鸭皮鱼皮虾皮，鸡肉鸭肉鱼肉猪肉等可以美容养颜。

出门注意防晒，不要用刺激性太强的化妆品，防辐射，保证充足的睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果。以上是对“脸上长斑怎么调理吃什么用什么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！