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大腿酸痛三天前连着做了100个深蹲，可能

三天前连着做了100个深蹲，可能因为很久没锻炼了，大腿酸痛，站起和坐下都好酸胀，还有下楼梯也是这样

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个是大腿肌肉因为长时间不运动后的剧烈运动，造成肌肉内乳酸堆积，轻度拉伤所致，休息几天，局部作热敷，按摩等，过几天会自行慢慢恢复的，不用紧张，以后要注意，运动要持之以恒，经常性的适量运动，避免一下子运动量比较大，这样容易拉伤肌肉。

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