问患者提问

晚上睡觉时经常发生梦游怎么办？

医生，你好，我几年20岁，几年前我就模模糊糊发觉自己偶尔有梦游习惯，就是晚上睡着睡着就会爬上了坐坐再睡下，或者有时候都是起来走走再回去睡觉的，也经常说梦话，平时在睡觉时也经常做梦的，频率很高，我平时的心态很好，食欲也很好，食欲我不知道发生这种事该怎么办？曾经的治疗情况和效果：我没有去向医生咨询过这件事想得到怎样的帮助：我想问问该怎么改善一下，请医生

提问时间：2021-07-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：20岁青年男子，夜间睡觉出现梦游，其间会坐起来、下床走动、说话。平时心态良好，食欲佳。出现梦游时，建议家人做好看护，以免发生意外，但不要吵闹、惊醒本人。
做梦频率高，考虑存在焦虑、恐惧、压抑等情绪，最好找专业心理针对可能存在的负面情绪，矫正不合理认知，学会放松和转移，把关注力投向积极、愉快的事物。
睡觉前大脑尽量放空，不要处于兴奋、思考状态，可以伴随轻柔的音乐入睡，或者睡前用热水泡脚、吃一些甜食、接受按摩等，可以促进睡眠质量提高，减少做梦

相关问题