闭经的年纪在半百的时候是正常的。应注意饮食宜清淡、少盐、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，应有一定量的瘦肉、鱼虾类和蛋。
不熬夜，戒烟限酒，限制体重，适当运动。善于调节情绪，避免精神紧张，保持平和心态。
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