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卵巢衰老吃什么饭比较好

我朋友最近总是不舒服，去医院检查是得了卵巢衰老，这种病吃什么饭比较好呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

平时经常食用富含植物性雌激素的食物例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子等，平时多吃蔬菜水果，多摄入维生素和矿物质尤其是VC，VB和锌，保持良好的大便习惯，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的运动。

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