怎样健康瘦大腿

您好，女人因为久坐或者饮食种油脂和糖分过高，会让脂肪和水分都在下身聚积。大腿外侧脂肪肥大，形成骑士臀或马裤样畸形，要想减掉，大概就要经常捏，使劲捏，或者，用瓶子来“擀，像擀面那样;最近流行的“敲胆经”瘦腿法(即从上到下敲打大腿外侧，对瘦大腿外侧也有一定的效果，但是肝火过旺的人不宜。

如果能配合淋巴按摩和瑜伽练习，瘦腿效果会更好。